4 Uši jsou nezisková organizace z Valašského Meziříčí, která pomáhá jednotlivcům, párům i skupinám vytvářet zdravé vztahy – rozvíjí funkční komunikaci a hledají způsoby, jak účinně zvládat konflikty. 
Působí ve Valašském Meziříčí a věnují se psychoterapii, jak individuální tak párové a organizují kurzy nenásilné komunikace a odolnosti. Od roku 2017 pořádají intenzivní vzdělávací kurz Mediace pro život.

Zveme vás na komunitní minidílničku, kde se budete moci v bezpečném prostoru zastavit, popovídat a zažít něco z nenásilné komunikace.

V 15:00, 16:00 a 17:00 si představíme čtyři kroky nenásilné komunikace (pozorování, pocity, potřeby, prosba) a ukážeme, jak tyto principy mohou proměnit konflikt v dialog.

V mezičase si můžete neformálně vyzkoušet empatické naslouchání, čtyři kroky nenásilné komunikace v praxi, sdílet vlastní zkušenosti nebo se dozvědět víc o naší práci.

Seznámíte se s výcvikem Mediace pro život, který je postavený na hlubokém naslouchání, jazyce potřeb a rozvíjení empatie; využívá prvky regulace nervového systému a pomáhá posilovat vaši odolnost a to nejen v konfliktech ( mediaceprozivot.cz)

Proč přijít:

• Dozvíte se, jak si dávat vzájemně prostor a slyšet za slovy, co je důležité – základní dovednost, kterou můžete využít doma, v práci i ve společnosti.
• Ochutnáte atmosféru našich kurzů a zjistíte, zda by vám dávalo smysl pokračovat dál.
• Setkáte se s lidmi, kteří se stejně jako vy chtějí učit mluvit vědoměji, tvořit mosty a hledat nové cesty.

Pro více informací o nás a naší práci navštivte  www.4usi.cz a  www.mediaceprozivot.cz.

Letos na Meziřečí můžete zažít něco výjimečného – Minirande.

Chvilku stranou od ruchu festivalu. Chvíli jen pro vás dva – ať už jste pár, partneři, přátelé nebo prostě dvě blízké duše.

V klidném koutku parku Abácie vás čeká příjemné prostředí, šálek kávy, sladká tečka a prostor pro rozhovor, který se v každodenním shonu často ztrácí.

Navíc bude pro všechny připravena minipřednáška v blocích vždy po hodině (v 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00)

Pořádá Církev pro Valmez ( www.cirkevprovalmez.cz).

S psychoterapeutkou a lektorkou mindfulness Mgr. Mirkou Jančovou vás zveme do malého meditačního ústraní – oázy klidu u řeky, mezi stromy, uprostřed festivalového dne.

16:00 – 17:00

Meditace všímavosti

Všímavost jako cesta do “tady a teď” – skrze tělo a dech, v sedě i v chůzi. Meditace nás jemně vedou k tomu, co se děje právě teď v rovině těla, pocitů a myšlenek.

17:30 – 18:00

Zažij všímavý dialog jinak

Bezpečný prostor pro max. 8 osob. Můžete přijít s parťákem nebo sami. Zažijete dyády – neobvyklý rozhovor ve dvou, kdy jsme viděni, slyšeni a vnímáni. Forma, která nám v běžném životě často chybí.

Přijďte si odpočinout, nadechnout a zažít chvíle, kdy jste opravdu přítomní.

Těší se na vás Mirka.

V srdci Meziřečí se na chvíli zastavíme a ponoříme do světa, kde není třeba slov.

Zvuk se stane nástrojem komunikace – jemně promlouvá k tělu, mysli i duši, přináší uvolnění, klid a pocit propojení.

Gongy, tibetské mísy a další harmonizační nástroje vás povedou k hlubokému odpočinku a k návratu do svého vnitřního ticha, i když kolem festival žije.

18:00 – 19:30

Přijďte si zažít svůj kousek zvukové lázně – stačí si lehnout, naslouchat a nechat se obklopit vibracemi, které hladí zevnitř i zvenku.

Zvuk, který spojuje – Meziřečí i mezi námi.

Těší se na vás Blanka.

Zajímá Tě, jaké to je potkat se s cizími lidmi, přeskočit zdvořilostní řeči a popovídat si o tématech, které jdou hlouběji? Přesně tohle mě zajímalo.
Spousta rozhovorů plyne po povrchu, upřímné sdílení a rozhovory se jakoby nedaří, obzvláště ne s blízkými. Přitom za běžnými tématy se skrývají naše sny, bolesti, touhy i trápení. Smysluplné rozhovory dávají prostor pro odpovědi, které jsou upřímné a opravdové.

Jak bude setkání probíhat? Ve skupině budeme losovat kartičky s otázkami, o kterých se běžně nebavíme, a které by nás měly vést k zamyšlení a sdílení. Nad některými tématy můžeme diskutovat, některá v rychlosti přejít. Vše záleží na rozpoložení skupiny. Samozřejmostí je, že se každý může vyjádřit a současně nikdo nebude nucen odpovídat na otázky, na které nechce. Přijít může kdokoliv, kdo se rád baví s lidmi a chce zkusit něco netradičního.

Těší se na Vás, Vít Mrlík (organizátor Smysluplných rozhovorů ve Valmezu a dlouholetý příznivec a účastník mužských kruhů).

Jaké to je, když slova chybí? Když nerozeznám emoce? Přijď si vyzkoušet, jaké to je, když řeč utichne a ke slovu přichází obrázky, gesta, pohledy – tiché prostředky velkých sdělení.

Na vlastní kůži zažiješ, jak náročné může být říct si o pomoc nebo vyjádřit emoci, když „běžná“ řeč selhává.
Čekají tě také zábavné a zároveň poučné hry, které používáme při práci s lidmi na spektru autismu ke zlepšení jejich komunikačních dovedností.

Naši odborníci ti rádi přiblíží, jak lidé s autismem vnímají komunikaci – a jak jim v ní můžeme lépe rozumět. 

Přijď si hrát, učit se a smát se …a vidět komunikaci jinýma očima.

Zajišťuje Centrum ÁČKO, p.o., Valašské Meziříčí

Workshop českého znakového jazyka

Pojďte se domluvit jinak! V rámci festivalu jsme pro vás připravili workshop “Ruce mluví”, kde vám neslyšící lektorka znakového jazyka Irena Bušová a pracovnice Poradenského centra pro sluchově postižené Veronika Hurtová předvedou základy znakového jazyka a zodpoví vaše otázky ohledně komunikace s osobami se ztrátou sluchu. Těšíme se na Vás!

15.00-16.00 workshop pro dospělé

17.00-18.00 workshop pro děti

Většinu lidí už někdy napadlo, co by si přáli v závěru svého života. 

Málokdo o tom ale někomu řekne. Mnozí mají zkušenost, že téma smrti je nejtěžší otevírat právě s těmi nejbližšími. V komunikaci o přáních v závěru života nám pomůže malá karetní hra, která zvládne i velká témata. 

Mějme odvahu mluvit o smrti. Mějme odvahu přemýšlet o konečnosti, křehkosti i síle vlastního života.

Přijďte ve skupince či dvojici a nechte v bezpečném prostoru zaznít to, co se při nedělní kávě do rozhovoru těžko vměstná. 

Víte, co je to akrostich? Myslíte, že věta musí někde končit? Už jste někdy popsali, kdo jste, beze slov? A jak moc rozumíte emotikonům?
ZUŠ B-Art vás zve k soutoku dvou řek na kreativní dílnu, kde se setká výtvarno s hravostí jazyka. Čeká vás čtveřice jednoduchých aktivit, které zapojí fantazii, smysl pro humor i chuť objevovat. Ať už přijdete jen na chvíli, nebo se necháte vtáhnout na delší čas, zanecháte tu kousek sebe – v barvách, tvarech nebo slovech.

Zveme Vás na praktický workshop věnovaný chodidlům – místu, kde začíná pohyb, spojení se zemí i tiché poznání. Tam, kde ponožky zůstávají za dveřmi, se otevírá prostor vnímání, který často přehlížíme.

Přijďte si vyzkoušet relaxační, stimulační i aktivační techniky, které rozvíjejí nejen správnou funkci našich chodidel, ale i naše celkové vnímání těla a prostoru. Skrze bosé chodidlo se můžeme učit – slyšet, co nám říká naše tělo, vnímat svět pod námi i v nás.

Chodidlem náš krok začne, chodidlem se propojíme se zemí – a možná i sami se sebou. A nakonec projdeme i samotným Meziříčím. Bosky. Vnímavě. Jinak.

Workshopem Vás provede fyzioterapeutka Lucie Machová.

V rámci hodinového workshopu budeme neobvyklým způsobem bloumat po parku Abácie a pomocí kreativních metod budeme odkrývat souvislosti, jak různá zákoutí parku a okolních ulic působí na naše smysly a poznávat, jak se zde cítíme. Na závěr tyto pocity a vjemy společně prodiskutujeme a vytvoříme netradiční mapu tohoto prostoru.